YOGA WIRKT. GANZHEITLICH....

auf Körper, Geist und Seele


Unter dem Motto "an der Matte bleiben" möchte ich trotz aller Restriktionen auch im Februar und März Yoga anbieten!

Vorrausichtlich wird das erstmal nur per online Live Unterricht möglich sein. Dieser Unterricht findet per Zoom statt.

Wenn du mal ausprobieren willst , ob das online Yoga üben mit mir auch für dich etwas ist um an der Matte zu bleiben,  dann kannst du das gerne in der 

Schnupperonline-Stunde am 21.1.2021 von 18:30-20 Uhr

kostenlos + unverbindlich.

Melde dich einfach, dann schicke ich dir eine Einladung mit Zoom-Link.


                       Anfang Februar starten die nächsten Kurse 

                                     Hatha Yoga - Kurse

           "von der Bewegung zur Ruhe kommen"

         voraussichtlich können diese  Präventionskurse ausschließlich online stattfinden 


 Kurs 1 :  8 x 80 Min montags, ab 1. Februar - 29 .März 2021,  von 18:00 bis 19:20

 Kurs 2 :  8 x 80 Min montags, ab 1. Februar - 29 .März 2021   von 19:40 bis 21:oo

 Kurs 3 :  8 x 80 Min dienstags , ab 2. Februar  - 30. März 2021  von 18:00 bis 19:20

 Kurs 4 :  8 x 80 Min dienstags , ab 2. Februar -  30. März 2021  von 19:40 - 21:oo

 + Link zu einem YouTube Video zum zeitunabhängigen üben

 +  extra 1 Nachholtermin (also insgesamt 9 Yogaeinheiten) 

pro Kurs beträgt die Mindestteilnehmerzahl 8 Personen, maximal 15 Personen

Du meldest dich für einen Kurs an, kannst aber auf allen anderen Präventions-Kursen die online stattfinden ausweichen

Diese Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention als Präventionskurs nach  § 20 Abs. 1 SGB V zertifiziert und können nach der Verlängerung der Ausnahmeregelung wegen Corona als online Kurse durchgeführt werden.

Teilnahmegebühr 120  € für 1 Person bei Buchung als Präventionskurs und sollte ein Vor Ort üben wieder erlaubt sein, biete ich ein mit üben vor Ort  zeitgleich zur Online Übertragung, unter Berücksichtigung der dann bestehenden Vorgaben, für diese Buchungsvariante an. 

Teilnahmegebühr 110 € für 1 Person bei Buchung ohne Präventionskurs 

Weitere Teilnehmer im gleichen Haushalt bezahlen 40 €  pro Person (kein Präventionskurs und keine Teilnahmeoption vor Ort).

Sollten Kurseinheiten ausfallen müssen, werden diese hinten angehängt.


Genauere Beschreibung der Kurse   „von der Bewegung zur Ruhe kommen“:

In diesen Haha Yoga Kursen werden die Körperübungen auf das Kursziel ausgerichtet und wenn nötig, teilnehmerbezogen angepasst. Wir üben  verschiedene Körperpositionen (āsana), Übungsreihen (karaas und vinyasas) im Atemfluss und erlernen Atemübungen (prāāyāma).

Die Āsanas und Vinyasas werden präzise angeleitet, nach dem Atemrhytmus ausgerichtet und die Körperwahrnehmung wird in der Übung geschult. Die Atemübungen dienen zur Beruhigung und Klärung des Geistes. Die Tiefenentspannung bildet das Ende der Übungseinheit und sorgt für innere Ruhe und Entspannung. 

 



 Nähere Informationen und Anmeldung  bitte klicken




 
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