YOGA WIRKT. GANZHEITLICH....

auf Körper, Geist und Seele

Haṭha - Yoga - Kurse Herbst 2020

„von der Bewegung zur Ruhe kommen“   

In jedem Kurs werden max.  10 Teilnehmer gleichzeitig vor Ort sein. Damit kann ein Mindestabstand von mindestens 1,80 m gehalten werden.

Kursübersicht

 Kurs 1: Montags, 12 x von 18:00 – 19:20 Uhr im Bürgersaal Iffeldorf und per Zoom

 Kurs 2: Montags, 12 x von 19:40 – 21:00 Uhr im Bürgersaal Iffeldorf und per Zoom 

 Start 5.10.2020 Kursgebühr € 156 fortlaufend außer in den Ferien

 Kurs 3: Dienstags, 12  x von 18:00 – 19:20 Uhr (Pfarrzentrum Iffeldorf und per Zoom)  

 Kurs 4: Dienstags, 12 x von 19:40 – 21:00 Uhr (Pfarrzentrum Iffeldorf und per Zoom)

Start 6.10.2020 Kursgebühr 156 € fortlaufend außer in den Ferien

Zudem erhälts du einen Link zu einem YouTube Video zum zeitunabhängigen Üben, verfügbar ab Ende Oktober bis zwei Wochen nach Kursende.

Im Moment ist geplant bei Bedarf jede Yogaeinheit zusätzlich per Zoom zu übertragen, dann kannst du jederzeit alternativ zu deiner üblichen Kurszeit teilnehmen, auch wenn du leichte Erkältungsymptome hast oder in Urlaub, auf Dienstreise oder  in Quarantäne bist und deshalb nicht kommen darfst.

Teilnahmebedingungen für alle Kurse:

Einhaltung des Hygienekonzepts und der aktuell geltenden Corona Bestimmungen

Wenn der Kurs auf Grund veränderterer Bestimmungen nicht wie oben geplant durchgeführt werden kann,  wird der Kus alternativ ausschließlich als Online Live Yoga per Zoom weitergeführt, als Ausgleich wird  eine Kurseinheit zusätzlich hinten angehängt. 

Diese Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention als Präventionskurs nach  § 20 Abs. 1 SGB V zertifiziert.

Im Moment kann der Kurs als Präventionskurs begonnen werden.  Es besteht aber kein Anspruch auf die Durchführung als Präventionskurs, sollten sich die Bedingungen aufgrund der Infektionsschutzverordnung ändern! 

Sollten Termine ausfallen müssen, werden diese hinten angehängt.

Mitzubringen: eigene Matte, Decke, Sitzkissen, Socken und in Yogakleidung ankommen

Nähere Informationen und Anmeldung


Genauere Beschreibung der Kurse   „von der Bewegung zur Ruhe kommen“:

In diesen Haha Yoga Kursen werden die Körperübungen auf das Kursziel ausgerichtet und wenn nötig, teilnehmerbezogen angepasst. Wir üben  verschiedene Körperpositionen (āsana), Übungsreihen (karaas und vinyasas) im Atemfluss und erlernen Atemübungen (prāāyāma).

Die Āsanas und Vinyasas werden präzise angeleitet, nach dem Atemrhytmus ausgerichtet und die Körperwahrnehmung wird in der Übung geschult. Die Atemübungen dienen zur Beruhigung und Klärung des Geistes. Die Tiefenentspannung bildet das Ende der Übungseinheit und sorgt für innere Ruhe und Entspannung. 

 

 Nähere Informationen und Anmeldung

 Haṭha - Yoga - Kurs

von der Bewegung zur Ruhe kommen

 nächstes Semester startet am Freitag,  9.10.2020

dann 12 x fortlaufend außer in den Schulferien

 freitags von 8:00 Uhr bis 9:30 Uhr

im Pfarrheim Iffeldorf und parallel per Zoom 

nur für Mitglieder des TSV Iffeldorf

  

In diesem Haṭha Yoga Kurs werden die Körperübungen auf das Kursziel ausgerichtet und wenn nötig, teilnehmerbezogen angepasst. Wir üben  verschiedene Körperpositionen (āsana), Übungsreihen (karaṇas und vinyasas) im Atemfluss und erlernen Atemübungen (prāṇāyāma).

Die Āsanas und Vinyasas werden präzise angeleitet, nach dem Atemrhytmus ausgerichtet und die Körperwahrnehmung wird in der Übung geschult. Die Atemübungen dienen zur Beruhigung und Klärung des Geistes. Die Tiefenentspannung bildet das Ende der Übungseinheit und sorgt für innere Ruhe und Entspannung.

 

Mitzubringen: eigene Matte, Decke, Sitzkissen, Socken und in Yogakleidung ankommen

 

 Nähere Informationen und Anmeldung 

 

 

 

 

 
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