YOGA WIRKT. GANZHEITLICH....

Yoga    -    Hatha-Yoga   -   Integraler Yoga   -    Yoga und Klang   -    Meditation

 Haṭha - Yoga - Kurse 2019

mit Yoga durch den Herbst

 

  Kursübersicht:

„von der Bewegung zur Ruhe kommen“

 

Diese Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention als Präventionskurse nach  § 20 Abs. 1 SGBV zertifizier


Montags, 12 x von 18:00 – 19:30 (Bürgersaal Iffeldorf)

Start 23.9.2019 Kursgebühr € 144   freie Plätze

 

Montags,   12 x von  19:30 – 21:00 Uhr (Bürgersaal Iffeldorf) 

Start 23.9.2019 Kursgebühr € 144 ausgebucht - Eintrag auf  Warteliste möglich

 

Dienstags, 12  x von 18:00 – 19:30 Uhr (Pfarrzentrum Iffeldorf) 

 Start 24.9.2019 Kursgebühr € 144  ausgebucht - Eintrag auf  Warteliste möglich


Dienstags, 12 x von 19:30 – 21:00 Uhr (Pfarrzentrum Iffeldorf)

Start 24.9.2019 Kursgebühr € 144   ausgebucht - Eintrag auf  Warteliste möglich


dieser Kurs ist kein Präventionskurs - Mitgliedschaft im TSV Iffeldorf  erforderlich:

Freitags,    12 x von 8:00 – 9:30 Uhr (Pfarrzentrum Iffeldorf)

Start 20.9..2019  freie Plätze vorhanden


 

 Geplante Termine Herbst 2019:

Montagskurse

23./30.  September

7./14./21. Oktober

4./11./18./25. November

2./9./16. Dezember

 

Dienstagskurse

24.  September

1./8./15./22. Oktober

5./12./19./26. November

3./10./17. Dezember

 

Sollten Termine ausfallen müssen, werden diese hinten angehängt.

 

genauere Kursbeschreibung:

 „von der Bewegung zur Ruhe kommen“

für Anfänger und Fortgeschrittene

 

In diesen Haha Yoga Kursen werden die Körperübungen auf das Kursziel ausgerichtet und wenn nötig, teilnehmerbezogen angepasst. Wir üben  verschiedene Körperpositionen (āsana), Übungsreihen (karaas und vinyasas) im Atemfluss und erlernen Atemübungen (prāāyāma).

Die Āsanas und Vinyasas werden präzise angeleitet, nach dem Atemrhytmus ausgerichtet und die Körperwahrnehmung wird in der Übung geschult. Die Atemübungen dienen zur Beruhigung und Klärung des Geistes. Die Tiefenentspannung bildet das Ende der Übungseinheit und sorgt für innere Ruhe und Entspannung.  

 

  Mitzubringen: Matte, Decke, Sitzkissen, Socken

 

 

Nähere Informationen und Anmeldung

  Haṭha - Yoga - Kurs

von der Bewegung zur Ruhe kommen

 nächstes Semester startet am 20.9.2019

dann 12 x fortlaufend außer in den Schulferien

 freitags von 8:00 Uhr bis 9:30 Uhr

im Pfarrheim Iffeldorf

nur für Mitglieder des TSV Iffeldorf

 

   

In diesem Haṭha Yoga Kurs werden die Körperübungen auf das Kursziel ausgerichtet und wenn nötig, teilnehmerbezogen angepasst. Wir üben  verschiedene Körperpositionen (āsana), Übungsreihen (karaṇas und vinyasas) im Atemfluss und erlernen Atemübungen (prāṇāyāma).

Die Āsanas und Vinyasas werden präzise angeleitet, nach dem Atemrhytmus ausgerichtet und die Körperwahrnehmung wird in der Übung geschult. Die Atemübungen dienen zur Beruhigung und Klärung des Geistes. Die Tiefenentspannung bildet das Ende der Übungseinheit und sorgt für innere Ruhe und Entspannung.

 

 Matten sind vorhanden

Mitzubringen: Decke, Sitzkissen, Wollsocken.

 

 Nähere Informationen und Anmeldung