YOGA WIRKT. GANZHEITLICH....

auf Körper, Geist und Seele

 Haṭha - Yoga - Kurse Frühjahr 2020

 Yoga Üben mit Einschränkungen durch Corona:

Wir können ab 15.6.2020 wieder Yoga zusammen vor Ort üben. Voraussetzung dafür ist die Einhaltung des Rahmenhygienekonzepts Sport gültig ab 8.6.2020 innerhalb des bayerischen Infektionsschutzgesetzes. Dazu habe ich ein Konzept entwickelt, das die Kursteilnehmer per Mail erhalten. 

Die unten aufgeführten Präventionskurse können nur per Live-Übertragung regelkonform weitergeführt werden, auch dazu erhalten die Kursteilnehmer alle Info´s und Zugangsdaten für die Zoom-Meetings nur per Mail. Die Übungseinheiten vor Ort verstehen sich als zusätzliches Angebot für diese Kurse.

Alle Informationen zu deinem gebuchten Kurs erhälts du per Mail. Solltest du keines bekommen haben, melde dich bitte bei mir.


 Kursübersicht:

„von der Bewegung zur Ruhe kommen“   

 

Diese Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention als Präventionskurse nach  § 20 Abs. 1 SGBV zertifizier


Montags, 12 x von 18:00 – 19:30 (Bürgersaal Iffeldorf)

Start 27.1.2020 Kursgebühr € 144 

Montags,   12 x von  19:30 – 21:00 Uhr (Bürgersaal Iffeldorf) 

Start 27.1.2020.2019 Kursgebühr € 144 

 

Dienstags, 12  x von 18:00 – 19:30 Uhr (Pfarrzentrum Iffeldorf) 

 Start 21.1.2020 Kursgebühr € 144  ausgebucht - Eintrag auf  Warteliste möglich

Dienstags, 12 x von 19:30 – 21:00 Uhr (Pfarrzentrum Iffeldorf)

Start 21.1.2020 Kursgebühr € 144   ausgebucht - Eintrag auf  Warteliste möglich


dieser Kurs ist kein Präventionskurs - Mitgliedschaft im TSV Iffeldorf  erforderlich:

Infos zu diesem Kurs zur Kursfortsetzung folgen 

Freitags,    12 x von 8:00 – 9:30 Uhr (Pfarrzentrum Iffeldorf)

Start 24.1.2020 


Sollten Termine ausfallen müssen, werden diese hinten angehängt.

 

genauere Kursbeschreibung:

 „von der Bewegung zur Ruhe kommen“

für Anfänger und Fortgeschrittene

 

In diesen Haha Yoga Kursen werden die Körperübungen auf das Kursziel ausgerichtet und wenn nötig, teilnehmerbezogen angepasst. Wir üben  verschiedene Körperpositionen (āsana), Übungsreihen (karaas und vinyasas) im Atemfluss und erlernen Atemübungen (prāāyāma).

Die Āsanas und Vinyasas werden präzise angeleitet, nach dem Atemrhytmus ausgerichtet und die Körperwahrnehmung wird in der Übung geschult. Die Atemübungen dienen zur Beruhigung und Klärung des Geistes. Die Tiefenentspannung bildet das Ende der Übungseinheit und sorgt für innere Ruhe und Entspannung.  

 

  Mitzubringen: Matte, Decke, Sitzkissen, Socken

 

 

Nähere Informationen und Anmeldung

 Haṭha - Yoga - Kurs

von der Bewegung zur Ruhe kommen

 nächstes Semester startet am 24. Januar 2020

dann 12 x fortlaufend außer in den Schulferien

 freitags von 8:00 Uhr bis 9:30 Uhr

im Pfarrheim Iffeldorf

nur für Mitglieder des TSV Iffeldorf

 

   

In diesem Haṭha Yoga Kurs werden die Körperübungen auf das Kursziel ausgerichtet und wenn nötig, teilnehmerbezogen angepasst. Wir üben  verschiedene Körperpositionen (āsana), Übungsreihen (karaṇas und vinyasas) im Atemfluss und erlernen Atemübungen (prāṇāyāma).

Die Āsanas und Vinyasas werden präzise angeleitet, nach dem Atemrhytmus ausgerichtet und die Körperwahrnehmung wird in der Übung geschult. Die Atemübungen dienen zur Beruhigung und Klärung des Geistes. Die Tiefenentspannung bildet das Ende der Übungseinheit und sorgt für innere Ruhe und Entspannung.

 

 Matten sind vorhanden

Mitzubringen: Decke, Sitzkissen, Wollsocken.

 

 Nähere Informationen und Anmeldung