YOGA WIRKT. GANZHEITLICH....

auf Körper, Geist und Seele



Update: die ausständigen Termine werden gerade jeden Freitag 8 Uhr bei passendem Wetter draußen am Sportplatz durchgeführt. Bitte vorher anmelden.

Das Hygienekonzept des TSV Iffeldorf wird angewendet und nach der Anmeldung zugeschickt.


 Haṭha - Yoga - Kurs

von der Bewegung zur Ruhe kommen

 nächstes Semester startet am Freitag,  9.10.2020

dann 12 x fortlaufend außer in den Schulferien

 freitags von 8:00 Uhr bis 9:30 Uhr

im Pfarrheim Iffeldorf  

nur für Mitglieder des TSV Iffeldorf

 

In diesem Haṭha Yoga Kurs werden die Körperübungen auf das Kursziel ausgerichtet und wenn nötig, teilnehmerbezogen angepasst. Wir üben  verschiedene Körperpositionen (āsana), Übungsreihen (karaṇas und vinyasas) im Atemfluss und erlernen Atemübungen (prāṇāyāma).

Die Āsanas und Vinyasas werden präzise angeleitet, nach dem Atemrhytmus ausgerichtet und die Körperwahrnehmung wird in der Übung geschult. Die Atemübungen dienen zur Beruhigung und Klärung des Geistes. Die Tiefenentspannung bildet das Ende der Übungseinheit und sorgt für innere Ruhe und Entspannung.

 

Mitzubringen: eigene Matte, Decke, Sitzkissen, Socken und in Yogakleidung ankommen

 

 Nähere Informationen und Anmeldung 

 

 

 

 

 
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